Le Yoga aérien se pratique dans un hamac, il permet la fluidité, le gainage, le lâcher prise et aller au delà de ses peurs pour explorer sa puissance intérieure. 

Le yoga aérien est idéal pour aller à la rencontre de son plein potentiel et de sa fibre artistique dans la fluidité accompagné de l'élément air. 

La pole dance (pole signifiant barre, en anglais) est un mélange de danse, de figures aériennes en rotation et d’acrobatie, essentiellement autour de et sur une (ou plusieurs) barre(s) métallique(s) verticale(s),

Cette activité extrêmement physique exige une force et une souplesse réelles pour évoluer librement et avec grâce, mais peut également prendre une forme très artistique et créative.

Echauffement en Barre Danse chorégraphié.

Cette technique est issue du pré-échauffement des danseuses classiques, pliés, dégagés, battements et port de bras.

Suivi d'une chorégraphie debout et au sol en talons. 

 Permet de travailler l'allongement, le renforcement, la grâce, la mémorisation et la coordination en talons en technique académique.

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Vinyasa Yoga : Yoga dynamique, terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C'est une enchainement de postures "asanas" placé de manière spécifique dans un flow dynamique. 

Le vinyasa yoga permet de travailler le cardio, faire du renforcement musculaire en alliant force, souplesse et équilibre dans un rythme fluide, équilibré et dynamique.

Ce type de yoga correspond aux personnes plutôt de type yang (actives et sportives) aimant les challenges, voulant travailler son renforcement musculaire, avoir un corps tonique et souhaitant atteidre un lâcher prise de l'esprit pendant une pratique dynamique.

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Niv débutant/intermédiaire, l'idéal est d'avoir déjà fait du hatha yoga  pour pouvoir suivre les enchainements.

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Le cerceau aérien, connu sous le nom de lyre, ou aerial hoop en anglais, est une discipline qui existe depuis 20 ans mais ces premières utilisations remontent à plus de 126 ans.

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Le cerceau aérien est une forme d’art du cirque qui consiste à exécuter des mouvements acrobatiques sur un appareil circulaire en acier suspendu au plafond. Le cerceau peut être pratiqué pour créer des performances étonnantes qui combinent la force, la flexibilité et la grâce. C’est un excellent moyen de développer la force du haut du corps, d’améliorer la souplesse et d’accroître l’endurance cardiovasculaire. Les artistes du cerceau aérien utilisent une variété de mouvements, y compris des flips, des chutes et des torsions, pour créer une performance impressionnante qui laisse place à la fascination.

Chorégraphie au Sol et dans les airs pour libérer sa créativité, sa féminité et sa fibre artistique et déployer les rayonnements de son coeur en musique.Acrobaties, mémorisation, force et souplesse dans un hamac. ​