Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga : Yoga dynamique, terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C'est une enchainement de postures "asanas" placé de manière spécifique dans un flow dynamique.
Le vinyasa yoga permet de travailler le cardio, faire du renforcement musculaire en alliant force, souplesse et équilibre dans un rythme fluide, équilibré et dynamique.
Ce type de yoga correspond aux personnes plutôt de type yang (actives et sportives) aimant les challenges, voulant travailler son renforcement musculaire, avoir un corps tonique et souhaitant atteidre un lâcher prise de l'esprit pendant une pratique dynamique.
Niv débutant/intermédiaire, l'idéal est d'avoir déjà fait du hatha yoga pour pouvoir suivre les enchainements.